door michael moras | jun 12, 2023 | Uncategorized
En dat is niet bevorderlijk voor het reguleren van onze lichaamstemperatuur want die wordt door de warmte in huis flink verstoord, aldus slaapexpert en schrijver van het boek Superslapen Floris Wouterson. „Rond een uur of acht ’s avonds begint ons lichaam warmte te...
door michael moras | mei 30, 2023 | Uncategorized
Een wollen dekbed of bovendeken Een wollen dekbed of bovendeken is, in combinatie met een wollen onderdeken, een uitstekende isolator. Tijdens de winter blijft het heerlijk warm in je bed en in de zomer zorgt wol voor een koel bed. Slaappunt gebruikt wol van het...
door michael moras | apr 11, 2023 | Uncategorized
Wat is huisstofmijt? De huisstofmijt is een klein, spinachtig, organisme. Met het blote oog zijn huisstofmijten niet zichtbaar. Ze zijn overal in huis aanwezig en zoeken vooral warme (vanaf 25 ˚C) en vochtige (luchtvochtigheid van 75% à 80%) omgevingen op....
door michael moras | mrt 29, 2023 | Uncategorized
1. In slaap vallen Je kruipt in bed, ontspant en valt langzaam in slaap. Dit is de eerste slaapfase. Het gaat geleidelijk, het duurt de ene dag wat langer dan de andere. Een juiste voorbereiding voor het slapen is van groot belang. Probeert tot rust te komen voor het...
door michael moras | feb 6, 2023 | Uncategorized
Gezond slapen begint bij droog en ergonomisch slapen Tijdens je slaap verlies je vocht. Dat is heel normaal, omdat je lichaam op die manier zijn temperatuur regelt. Vooral in de zomer, wanneer de nachten warm zijn en je meer zweet, kan het bed ‘s morgens weleens klam...
